LA FLORE INTESTINALE DICTE COMBIEN DE POIDS NOUS POUVONS PERDRE

 

Une nouvelle étude danoise a révélé que la proportion de certaines bactéries dans l'intestin pourrait être responsable de la quantité de poids que nous sommes capables de perdre et dans quelles circonstances. Les recommandations diététiques générales visant des populations entières peuvent donc être moins efficaces qu'on ne le pensait auparavant.

 

Votre plan de perte de poids ne fonctionne-t-il pas? Tout peut être dû à vos bactéries intestinales, affirment les chercheurs.

Dernièrement, les études portant sur le rôle des bactéries intestinales dans notre santé globale - en particulier dans le contexte de troubles métaboliques tels que l' obésité - abondent. Par exemple, au début de la semaine,  Medical News Today a publié une étude  sur l'influence de certaines bactéries intestinales sur le gain de poids.

Maintenant, une nouvelle recherche du département de la nutrition, de l'exercice et des sports de l'Université de Copenhague au Danemark examine comment nos microbiomes intestinaux individuels peuvent nous aider à déterminer si nous sommes capables - et dans quelle mesure - de perdre du poids en excès tout en suivant un régime alimentaire particulier. des lignes directrices.

Comme l'explique le professeur Arne Astrup, co-auteur de l'étude, "les bactéries intestinales humaines ont été associées à la prévalence croissante du surpoids et de l'obésité, et les scientifiques ont commencé à rechercher si les bactéries intestinales peuvent jouer un rôle dans le traitement du surpoids". 

"Mais ce n'est que maintenant que nous avons une avancée qui démontre que certaines espèces bactériennes jouent un rôle décisif dans la régulation et la perte de poids", a-t-il déclaré.

Les résultats de l' étude ont récemment été publiés dans l' International Journal of Obesity .

Le ratio bactéries intestinales est la clé de la régulation du poids

L'étude a recruté 54 participants. Parmi ceux-ci, 31 devaient suivre le nouveau régime nordique , qui est un ensemble de directives diététiques nationales danoises promouvant "les fruits, les légumes, les fibres et les grains entiers". Le but de ce régime est d'aider à perdre du poids et de maintenir un indice de masse corporelle ( IMC ) sain .

Les 23 autres participants ont suivi le régime danois moyen, qui comprend généralement davantage de viande et d’aliments transformés.

Tous les participants ont suivi leur régime respectif pendant un total de 26 semaines. À la fin de cette période, les 31 membres de la nouvelle diète nordique avaient perdu en moyenne 3,5 kg, tandis que les 23 autres avaient perdu en moyenne 1,7 kg.

 

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Cependant, bien que le nouveau régime nordique se soit avéré plus efficace dans la promotion de la perte de poids qu'un régime normal, les chercheurs ont également noté que les profils bactériens individuels des participants dans l'intestin avaient un rôle important à jouer.

Le professeur Astrup et ses collègues ont vu que les participants qui avaient un ratio plus élevé de Prevotella- To- Bacteroides bactéries excrétées plus de poids en suivant un régime New Nordic par rapport aux personnes qui ont suivi un régime moyen danois.

En même temps, les personnes ayant un faible ratio de Prevotella- de Bacteroides les bactéries ne plus de poids versé en suivant le régime New Nordic. Les chercheurs ont également noté que près de la moitié de la population a une plus Prevotella- de Bacteroides la proportion.

En conclusion, explique l’équipe, seuls 50% de la population risque de perdre du poids si elle suit les nouvelles recommandations alimentaires danoises, tandis que l’autre moitié ne sera pas affectée.

"L'étude montre que seulement environ la moitié de la population maigrira si elle mange conformément aux recommandations diététiques nationales danoises et si elle mange plus de fruits, de légumes, de fibres et de grains entiers. L'autre moitié de la population ne semble pas gagner davantage." de tout changement de régime alimentaire ", déclare le professeur Mads Fiil Hjorth, premier auteur de l'étude.

Une taille unique ne convient pas à tous

Le professeur Hjorth suggère que les personnes moins susceptibles de perdre du poids ou de rester en forme en suivant ces recommandations diététiques "devraient se concentrer sur d'autres recommandations en matière d'alimentation et d'activité physique jusqu'à ce qu'une stratégie qui leur convient particulièrement soit identifiée".

Ils suggèrent qu'il serait peut-être plus utile d'élaborer des recommandations diététiques «sur mesure», adaptées aux besoins individuels, plutôt que d'essayer de trouver des «recettes du succès» pour des populations entières.

Les chercheurs expliquent que les biomarqueurs tels que les échantillons de selles ou de sang pourraient aider les professionnels de la santé à concevoir des régimes plus appropriés.

"Il s'agit d'une avancée majeure dans l'orientation nutritionnelle personnalisée. Une orientation basée sur cette connaissance des bactéries intestinales sera probablement plus efficace que l'approche" taille unique "qui caractérise souvent les recommandations diététiques et les orientations diététiques."

Mads Fiil Hjorth

Les chercheurs soulignent également que leurs conclusions sont solides; ils ont été confirmés par deux études indépendantes.