COMMENT SE DEBARRASSER D'UNE ECCHYMOSE: REMEDES MAISON

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Les ecchymoses sont une réponse normale à une blessure. De minuscules vaisseaux sanguins sous la peau peuvent être endommagés même par un petit impact, laissant du sang piégé sous la peau.

Ce sang piégé est finalement réabsorbé par le corps à mesure que la blessure guérit. En attendant, il peut laisser une tache grise, bleuâtre ou violette qui est sensible au toucher.

Les ecchymoses peuvent être difficiles à traiter, car la plupart des dommages se trouvent sous la surface de la peau. Cependant, certains remèdes maison peuvent accélérer la guérison, minimiser leur apparence et les empêcher de se produire en premier lieu.

Les remèdes maison suivants sont sans danger pour les ecchymoses mineures et peuvent aider à se débarrasser des ecchymoses plus rapidement.

1. Arnica montana

Ecchymose sur le bras de la personne.Les ecchymoses s'estompent généralement d'elles-mêmes, mais il existe des moyens d'accélérer la récupération.

L'arnica montana , ou arnica, est une herbe largement utilisée pour la douleur et les ecchymoses. En effet, il contient des composés connus pour avoir un effet anti-inflammatoire qui peut être absorbé par la peau.

Certaines recherches ont révélé que l'arnica peut être un remède efficace contre les ecchymoses.

  • Une étude a révélé que les personnes qui prenaient de l'arnica par voie orale après une rhinoplastie (travail du nez) avaient amélioré l'apparence des ecchymoses post-opératoires.
  • Une autre étude a révélé que l'application d'une pommade à 20% d'arnica sur la peau accélérait le temps de guérison par rapport à un placebo .

Les gens devraient rechercher de l'arnica, du gel d'arnica ou de la pommade à l'arnica qui contient au moins 20% d'arnica, qui peuvent être achetés en ligne . Il peut être appliqué comme indiqué sur l'emballage du produit.

Si vous utilisez de l'arnica par voie orale, il est généralement préférable de laisser la pilule se dissoudre sous la langue. Un spray buccal à l'arnica doit également être utilisé pour enduire le dessous de la langue.

Une personne doit cesser d'utiliser le produit en cas d'irritation ou d'éruption cutanée.

2. Bromélaïne

La bromélaïne est un mélange d'enzymes présentes dans la plante d'ananas. Ces enzymes peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires et aider à réduire les ecchymoses et les gonflements lorsqu'elles sont appliquées sur la peau.

Une étude publiée dans le Journal of Oral and Maxillofacial Surgery a révélé que la bromélaïne orale améliorait la douleur et l'enflure après les extractions dentaires par rapport à un analgésique et un placebo.

Une personne peut appliquer une crème ou un gel contenant de la bromélaïne deux à trois fois par jour ou comme indiqué autrement.

Les suppléments de bromélaïne par voie orale peuvent provoquer des effets secondaires indésirables, notamment des problèmes digestifs et une augmentation du rythme cardiaque. Les personnes allergiques à l'ananas ne doivent pas utiliser de bromélaïne.

Les suppléments de bromélaïne sont parfois recommandés après la chirurgie pour aider à minimiser les ecchymoses, mais une personne ne doit prendre de la bromélaïne que par voie orale si elle est dirigée par un médecin.

3. Quercétine

Person applying cream or ointment to bruised skin.Certaines crèmes pour la peau utilisées pour soigner les ecchymoses contiennent de la quercétine.

Semblable à la bromélaïne, la quercétine est un flavonoïde dérivé de certains fruits. Il peut avoir des pouvoirs anti-inflammatoires naturels qui peuvent aider à guérir les ecchymoses.

Certaines crèmes et gels pour la peau destinés à soulager les ecchymoses contiennent de la quercétine, généralement en combinaison avec de la bromélaïne, de la vitamine K ou d'autres ingrédients. Les crèmes ou les gels contenant de la quercétine peuvent être utilisés comme indiqué sur l'emballage, généralement deux fois par jour.

Il n'a pas été prouvé que la prise de quercétine par voie orale est sûre. Il peut également interagir avec de nombreux médicaments. Évitez de prendre des suppléments de quercétine par voie orale, sauf indication contraire d'un professionnel de la santé.

4. Crème de vitamine K

Le corps a besoin de vitamine K pour aider le sang à coaguler si nécessaire. Mais une pilule n'est peut-être pas la meilleure solution, surtout pour ceux qui prennent des anticoagulants ou d'autres médicaments. La vitamine K topique, cependant, semble prometteuse comme remède contre les ecchymoses et est généralement sans danger pour la plupart des gens.

Une étude dans le Journal of Drugs in Dermatology a révélé que les personnes qui appliquaient un gel de vitamine K après avoir subi une procédure cosmétique présentaient moins d'ecchymoses que celles qui utilisaient un placebo.

De nombreux produits différents en vitamine K sont disponibles en vente libre. Une personne doit en rechercher une qui répertorie la vitamine K près du début de ses ingrédients et l'appliquer aussi souvent que indiqué.

La crème à la vitamine K est disponible à l' achat en ligne .

5. RIZ

RICE signifie repos, glace, compression et élévation. De nombreuses personnes qui ont subi une intervention chirurgicale ou qui ont des entorses ou des foulures utilisent cette tactique pour faciliter la récupération, mais elle a également des avantages pour les ecchymoses.

Ces actions visent à réduire temporairement le flux sanguin vers la zone blessée, ce qui peut aider à prévenir un gonflement et des ecchymoses.

L'élévation et le repos de la zone, ainsi que l'application de glace jusqu'à 20 minutes par heure et l'utilisation d'un léger bandage compressif, peuvent aider à réduire le flux sanguin et l' inflammation qui contribuent aux ecchymoses.

Suivre RICE le plus tôt possible après une blessure et tout au long du processus de guérison peut également réduire la douleur.

6. Un régime cicatrisant

Pineapple being cut up.
L'ananas contient de la bromélaïne, qui a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent favoriser la guérison des ecchymoses.

Le régime alimentaire d'une personne peut avoir un impact sur tous les domaines de la santé, y compris la guérison de ses blessures et de ses ecchymoses. Certains aliments peuvent renforcer les vaisseaux sanguins du corps, ce qui peut minimiser les ecchymoses.

D'autres aliments peuvent aider à garder la peau et les tissus du corps solides et souples. Une alimentation saine et équilibrée comprenant les aliments suivants peut aider à prévenir ou à guérir les ecchymoses:

  • Ananas. Manger de l'ananas frais donne au corps une dose naturelle de bromélaïne, ce qui peut aider l'ecchymose à guérir plus rapidement.
  • Fruits avec de la quercétine naturelle . Les aliments contenant de grandes quantités de quercétine comprennent les pommes, les agrumes, l' oignon rouge , les baies et les cerises de couleur foncée et les légumes verts à feuilles.
  • Agrumes . Une étude a révélé que les flavonoïdes d'agrumes amélioraient considérablement les ecchymoses chez les personnes âgées qui avaient un purpura sénile, ou des ecchymoses en cours. Les agrumes comprennent les oranges, les mandarines et les citrons.
  • Les aliments avec de la vitamine K . Un régime comprenant de la vitamine K préviendra les carences et pourrait aider une personne à moins meurtrir. Les bonnes sources comprennent le chou frisé , les épinards, le brocoli, les choux de Bruxelles, la laitue, le soja, les fraises et les bleuets .
  • Protéine maigre . Le poisson, la volaille, le tofu et la viande maigre fournissent des protéines pour aider à renforcer les capillaires. Évitez les sources de protéines riches en graisses saturées et en cholestérol , comme les hamburgers ou les viandes frites.
  • Aliments riches en zinc . Le zinc aide le corps à guérir les blessures et les tissus. Les bonnes sources de zinc comprennent le crabe, le homard, les épinards, les graines de citrouille et les légumineuses.

7. Huiles essentielles

L'huile essentielle d'encens peut aider à soulager et à détendre la douleur. Cela fonctionne bien lorsque quelques gouttes sont ajoutées à un produit à base de vitamine K ou d'arnica.

Une personne peut créer une compresse froide apaisante pour les blessures avec un gant de toilette frais et quelques gouttes d'huiles essentielles de romarin et de lavande appliquées sur le tissu.

Il est important de diluer les huiles avec une huile de support ou une lotion avant de les appliquer directement sur la peau, sauf indication contraire. L'utilisation d'huiles essentielles sans les diluer peut provoquer une irritation cutanée.

Les huiles essentielles sont disponibles à l'achat en ligne, y compris l' encens , le romarin et la lavande .

Quand consulter un médecin

Bien que les ecchymoses arrivent à tout le monde, certaines ecchymoses peuvent être un drapeau rouge pour un problème médical sous-jacent ou une carence nutritionnelle. Les symptômes pour consulter un médecin incluent:

  • ecchymoses qui apparaissent sans blessure évidente
  • ecchymoses fréquentes
  • ecchymose très facilement
  • ecchymoses qui apparaissent soudainement après la prise d'un nouveau médicament ou supplément
  • ecchymoses dans des endroits étranges, comme le dos ou l'abdomen

Les femmes ont tendance à avoir plus de bleus que les hommes, et les personnes âgées plus de bleus que les jeunes.

Les antibiotiques , les anticoagulants et les médicaments contre l' asthme provoquent également une augmentation des ecchymoses chez certaines personnes. Cependant, une personne ne doit pas arrêter de prendre un médicament sans en parler d'abord avec son médecin.

CONCLUSION

Il n'y a pas de truc magique pour prévenir ou effacer les ecchymoses. La bonne nouvelle est que la plupart des ecchymoses sont inoffensives et il existe des remèdes maison pour réduire leur apparence et les aider à guérir plus rapidement.

La plupart des produits topiques sont sûrs à essayer, mais ne prenez pas de suppléments oraux pour les ecchymoses sans en parler d'abord à un professionnel de la santé.