QUE SAVOIR SUR LE GINGEMBRE POUR LA DIARRHEE

Le gingembre est un traitement naturel bien connu pour la diarrhée. Il peut aider à traiter certaines des causes de la diarrhée et à soulager les symptômes gastro-intestinaux. Les préparations populaires qui peuvent être utilisées comme remèdes maison incluent le thé au gingembre et la soda au gingembre.

La recherche souligne de plus en plus la valeur du gingembre comme remède naturel contre la diarrhée . Les phytothérapeutes utilisent depuis longtemps le gingembre pour prévenir les spasmes musculaires. Cette propriété du gingembre peut réduire la fréquence des envies d'aller à la selle et peut soulager la douleur de la diarrhée.

Les médecins occidentaux s'intéressent maintenant au rôle que le gingembre peut jouer dans la prévention des problèmes gastro-intestinaux, notamment les nausées matinales , la diarrhée, les ballonnements, les gaz et les nausées.

Faits rapides sur le gingembre pour la diarrhée:

  • Le gingembre est riche en une variété de produits chimiques végétaux bénéfiques appelés phytochimiques.
  • Le gingembre peut également soulager d'autres problèmes gastro-intestinaux, tels que l'intoxication alimentaire .
  • Le gingembre est peu susceptible de provoquer des effets secondaires graves.

La relation entre le gingembre et la diarrhée

Racines de gingembre avec poudre et tranches sur planche de bois.Le gingembre est depuis longtemps populaire comme traitement naturel pour une gamme de maux.

Les bienfaits anti-diarrhéiques du gingembre proviennent probablement des composés phytochimiques.

Des chercheurs, des praticiens holistiques et divers médecins ont suggéré quelques façons dont le gingembre pourrait aider à lutter contre la diarrhée. Ceux-ci comprennent:

Recherche sur le dosage du gingembre

Une étude de 2017 a tenté d'évaluer à quelle dose le gingembre devient toxique pour les lapins et les rats. La dose la plus élevée reçue par les animaux a été de 5 000 milligrammes par kilogramme (mg / kg) de poids corporel , mais aucun des animaux n'est mort ou n'a subi d'effets secondaires graves.

Bien que la recherche sur les animaux ne soit pas toujours applicable aux humains, cette étude offre des preuves préliminaires que le gingembre peut être sûr.

Combien de gingembre manger par jour

La meilleure façon de prendre du gingembre est dans sa forme naturelle. La prise de suppléments de gingembre transformés peut présenter un danger car certains suppléments peuvent être contaminés, incohérents ou de mauvaise qualité.

La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) n'approuve pas les suppléments de gingembre, et il n'y a pas de consommation quotidienne recommandée largement acceptée.

Cependant, la plupart des sources recommandent que les gens ne consomment pas plus de 4 grammes (g) de gingembre par jour. Les femmes enceintes ou qui allaitent devraient consulter un médecin avant de compléter leur alimentation avec du gingembre.

Essayez de commencer avec 1 g ou moins par jour, puis augmentez progressivement la dose. Surveillez attentivement les symptômes et vérifiez les effets secondaires. Comme pour tout supplément, l'option la plus sûre consiste à utiliser la dose efficace la plus faible.

Donc, si la diarrhée disparaît avec 0,5 g de gingembre, il n'est pas nécessaire d'augmenter la dose.

Woman clutching stomach in pain because of IBS.Diverses études ont montré que le gingembre peut aider à traiter la diarrhée.

Une diarrhée soudaine et sévère peut être due à une bactérie appelée Escherichia coli ( E. coli ). D'autres infections, comme la listeria , peuvent également provoquer des diarrhées. Un nombre limité de recherches suggère que le gingembre pourrait être un remède naturel pour ces infections.

Une étude de 2015 a évalué la capacité du gingembre et de l'ail à combattre la listeria et E. coli dans une boîte de Pétri. Les deux épices ont ralenti la croissance de ces infections bactériennes.

Une étude de 2007 sur des souris a révélé que le gingembre réduisait la gravité de la diarrhée causée par E. coli .

Une étude réalisée en 2011 sur des cobayes suggère que le gingembre peut modifier le comportement des neurotransmetteurs et d'autres produits chimiques liés à la détresse gastro-intestinale, notamment les nausées et les vomissements.

Des recherches publiées en 2012 ont révélé que le gingembre pouvait prévenir ou réduire la diarrhée chez les porcs.

Autres avantages gastro-intestinaux du gingembre

Le gingembre peut faire plus que simplement soulager la diarrhée. Des études ont montré que le gingembre peut résoudre les problèmes gastro-intestinaux, notamment:

  • nausées matinales
  • le mal des transports et le mal de mer
  • nausées et vomissements dus à la chimiothérapie
  • nausée après la chirurgie
  • intoxication alimentaire
Devriez-vous manger du gingembre pour la diarrhée ou l'IBS?

Le gingembre est sûr et bien toléré, ce qui signifie qu'il y a peu de risques associés à son utilisation pour les maux d'estomac ou la diarrhée. Même les études qui ne soutiennent pas l'utilisation du gingembre pour traiter les douleurs à l'estomac trouvent peu ou pas d'effets indésirables.

La recherche ne soutient pas l'utilisation du gingembre pour traiter le SCI. Cependant, une étude de 2014 sur le gingembre pour le SCI a noté plus d'effets secondaires négatifs avec un placebo qu'avec le gingembre.

Quand ne pas utiliser le gingembre pour la diarrhée

Comme avec tous les remèdes naturels, le gingembre n'est pas un remède universel contre les problèmes gastro-intestinaux et ne remplace pas un traitement médical. Une diarrhée sévère peut provoquer une déshydratation . Une diarrhée sévère peut signaler une condition médicale non traitée et peut être mortelle chez les enfants.

Les personnes qui souffrent de diarrhée sévère qui dure plus de quelques jours devraient consulter un médecin.

Gingembre frais ou gingembre préparé?
Ginger smoothiesLes smoothies au gingembre peuvent être préparés avec de la poudre de gingembre.

Le gingembre peut être préparé de diverses manières, notamment en poudre et en jus. Il est possible que les résultats de certaines études diffèrent car les chercheurs ont utilisé différentes préparations de gingembre. Par exemple, un groupe de recherche a utilisé du gingembre mélangé à d'autres substances, comme le miel.

Parce que les chercheurs n'ont pas mené d'études dans lesquelles ils utilisent tous les mêmes préparations de gingembre, il n'y a aucune preuve soutenant un type de gingembre par rapport à un autre.

Quiconque envisage le gingembre comme traitement de la diarrhée devrait essayer différentes préparations pour en trouver une qui fonctionne.

Une façon populaire et saine de consommer du gingembre est de boire du thé au gingembre. Le thé au gingembre peut être facilement préparé à la maison en trempant 1 ou 2 cuillères à soupe de gingembre râpé, haché ou électrique dans de l'eau bouillante.

Laisser infuser pendant plusieurs minutes ou plus et filtrer si nécessaire. Du citron ou du miel peuvent être ajoutés selon le goût. Les sachets de thé au gingembre sont également largement disponibles.

Le gingembre peut également être moulu dans un smoothie, utilisé avec parcimonie comme assaisonnement, ou même consommé seul. Il a un goût fort, que certaines personnes peuvent trouver accablant, il peut donc être plus agréable au goût lorsqu'il est mélangé à autre chose.

Le sucre et les autres ingrédients des boutons-pression au gingembre peuvent irriter l'estomac et augmenter la glycémie. Évitez donc d'utiliser des boutons de gingembre comme source de gingembre.

Effets secondaires

Certaines personnes rapportent une sensation de brûlure dans la bouche ou le nez. Le gingembre peut irriter les muqueuses, alors lavez-vous les mains après avoir préparé le gingembre et avant de toucher le visage.

Les personnes ayant des antécédents d' allergies alimentaires , les femmes enceintes et allaitantes et celles dont le système immunitaire est affaibli devraient consulter un médecin avant d'essayer du gingembre ou des suppléments de gingembre.

CONCLUSION

Le gingembre est un remède à la maison sûr qui ne provoquera probablement pas d'effets secondaires graves. Il est utilisé en médecine traditionnelle depuis des milliers d'années, souvent en conjonction avec d'autres choses, comme le miel ou l'ail.

Un médecin qualifié en phytothérapie peut être utile pour déterminer la bonne dose de gingembre. Un médecin peut également aider à comprendre la cause de la diarrhée et décider si elle a besoin d'un traitement médical.

Si le gingembre aggrave les symptômes ou si la diarrhée dure plus de quelques jours, consultez un médecin.