UN SOMMEIL FRAGMENTE PEUT DECLENCHER UNE MIGRAINE 2 JOURS PLUS TARD

Une nouvelle étude révèle que les personnes dont le sommeil est fragmenté pendant la nuit sont plus à risque de vivre un épisode de migraine non pas le lendemain, mais le lendemain.Un sommeil fragmenté pourrait déclencher une migraine 2 jours plus tard, selon une étude.

La Dre Suzanne Bertisch - médecin et investigatrice clinique à la Division du sommeil et des troubles circadiens du Brigham and Women's Hospital à Boston, MA - est la première et correspondante auteur de la nouvelle étude, qui paraît maintenant dans la revue Neurology .

Le Dr Bertisch et son équipe sont partis de l'observation que le sommeil et la migraine étaient liés depuis longtemps, à la fois de manière anecdotique et par la recherche scientifique.

Par exemple, des études ont trouvé des corrélations entre la mauvaise qualité du sommeil et la migraine, avec ou sans aura. En effet, «un sommeil désordonné, une mauvaise qualité de sommeil et un sommeil insuffisant ou excessif» sont tous des déclencheurs connus de migraines et de céphalées de tension .

Pourtant, "En ce qui concerne le sommeil et la [migraine], il y a beaucoup de choses que nous ne savons pas", explique le Dr Bertisch. "Je me suis intéressé à ce sujet parce que [les personnes souffrant de migraine] sont fréquemment référées à la clinique du sommeil pour obtenir de l'aide pour traiter leur insomnie ."

"Quiconque traite ces [personnes] veut pouvoir les conseiller sur ce qu'il faut faire pour réduire leur risque de [migraine], mais la littérature n'est pas claire sur le type d'interventions sur le sommeil qui peuvent être utiles."Ainsi, pour zoomer sur les nuances de ce lien entre un mauvais sommeil et la migraine, le Dr Bertisch et ses collègues ont mené une étude de cohorte prospective de 98 adultes. L'étude comportait à la fois des enregistrements de journaux intimes et des mesures d'actigraphie objectives du sommeil.

ÉTUDIER LE RISQUE DE SOMMEIL ET DE MIGRAINE

Les participants à l'étude ont connu des épisodes de migraine fréquents, mais moins de 15 jours par mois. Ils avaient 35 ans en moyenne.

Pour l'étude, les participants ont rempli des journaux électroniques deux fois par jour, enregistrant leur "sommeil, maux de tête et autres habitudes de santé" pendant une période de 6 semaines.

Ils ont également accepté de porter des actigraphies sur leurs poignets pendant cette période. Ces appareils peuvent enregistrer les habitudes de sommeil en temps réel. Dans l'ensemble, les chercheurs ont utilisé 4 406 jours de données.

Au cours de la période d'étude, les participants ont connu un total de 870 épisodes de migraine. Après s'être ajusté à d'autres déclencheurs potentiels de la migraine - y compris la consommation de caféine et d'alcool, l'exercice, le niveau de stress et le jour de la semaine - les chercheurs sont arrivés à des conclusions intéressantes.

UN RISQUE DE MIGRAINE 39% PLUS ELEVE AU «JOUR 1»

Dormir pendant 6,5 heures ou moins chaque nuit, ainsi qu'avoir un sommeil de mauvaise qualité, n'était pas en corrélation avec les épisodes de migraine le lendemain ou le lendemain.

Cependant, avoir un sommeil fragmenté - comme en témoignent à la fois les entrées du journal et les mesures d'actigraphie - était lié à un risque plus élevé de migraine au «jour 1». Ce n'est pas le lendemain de la nuit de sommeil fragmenté (jour 0), mais le lendemain.

En fait, «la faible efficacité [du sommeil] rapportée dans le journal intime était associée à une probabilité 39% plus élevée de maux de tête au jour 1», rapportent les auteurs de l'étude.

Le Dr Bertisch et son équipe concluent que "[s] la fragmentation des paupières, définie par une faible efficacité du sommeil, était associée à une plus forte probabilité de migraine au jour 1."

"Le sommeil est multidimensionnel", explique le Dr Bertisch, "et lorsque nous examinons certains aspects [...], nous avons constaté que la faible efficacité du sommeil, qui est la quantité de temps que vous êtes éveillé au lit lorsque vous essayez de sommeil, a été associée à la [migraine] non pas le lendemain, mais le lendemain. "

Cependant, "des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les implications cliniques et neurobiologiques de la fragmentation du sommeil et du risque de migraine", expliquent les auteurs de l'étude.