LES IDEES FAUSSES PEUVENT ENTRAINER UNE DESHYDRATATION CHEZ LES PERSONNES AGEES

Une nouvelle étude examine ce qui empêche les personnes âgées d'obtenir suffisamment de liquides pour éviter des résultats négatifs pour la santé.

personne agee, femme, tenue, verre, eauPartager sur Pinterest      De nouvelles recherches soulignent l'importance de rester hydraté à mesure que nous vieillissons.

Rester hydraté semble assez simple. Pourtant, des études ont montré qu'entre environ un tiers et la moitié des personnes âgées peuvent être déshydratées, augmentant leur risque de problèmes de santé.

Les personnes déshydratées hospitalisées pour un AVC sont plus de deux fois plus susceptibles de souffrir d'une déficience par la suite.

Selon un article paru dans Age and Aging , les idées fausses répandues sur le maintien d'une bonne hydratation sont en partie à blâmer.

Cini Bhanu, du Département des soins primaires et de la santé de la population de l'University College de Londres, au Royaume-Uni, est le premier auteur correspondant de la nouvelle étude.

"Une bonne hydratation est la clé d'une bonne santé chez les personnes âgées, ce qui réduit le risque d'hospitalisation et d'autres problèmes de santé. Cependant, beaucoup ne lient pas l'hydratation à une bonne santé et ne savent pas combien boire."

Les participants à l'étude
Le but de l'étude était d'examiner les facteurs qui pourraient empêcher les personnes âgées de consommer suffisamment de liquides.
Les chercheurs ont interrogé 24 personnes généralement en bonne santé âgées de 75 ans ou plus vivant dans leurs propres maisons dans le nord et le centre de Londres au Royaume-Uni. Elles ont sélectionné les personnes interrogées par âge, sexe, origine ethnique et statut de fragilité.
L'équipe a exclu les personnes vivant dans des maisons de soins infirmiers et toute personne recevant un traitement contre le cancer ou des soins palliatifs. Ils ont également choisi de ne pas inclure les personnes qui n'avaient pas la capacité de donner leur consentement ou qui présentaient des signes de démence .
De même, ils n'ont mené aucune entrevue avec ceux qui avaient des restrictions alimentaires liées à la santé, étaient incapables d'avaler ou ne pouvaient pas se nourrir. Bhanu et son équipe ont également interviewé neuf soignants.

L'impossibilité apparente de l'hydratation

L'étude a identifié plusieurs malentendus sur l'hydratation qui ont découragé les personnes interrogées d'essayer même de boire suffisamment de liquides.

Combien en faut-il?

Un certain nombre de participants ont révélé une confusion concernant le niveau recommandé de liquides nécessaires pour maintenir une hydratation saine. Les personnes âgées ont certainement vu les opinions médicales changer au fil des ans concernant ce qui est sain et ce qui ne l'est pas.

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 Franchement, je ne sais pas. Je sais que tout a changé: parfois c'est trois ou quatre, [et] à un moment donné on nous a dit que nous devions boire 3 litres d'eau par jour ou quelque chose comme ça."

Les médecins recommandent actuellement aux femmes âgées de boire huit verres d'eau par jour, tandis que les hommes devraient en boire 10.

De l'eau, de l'eau partout

Bien que les gens pensent souvent qu'une hydratation adéquate n'est possible qu'avec la consommation d'eau, ce n'est pas le cas. Des liquides agréables de presque tous les types - y compris le café , le thé, le soda et même certains types d'alcool - rendent l'hydratation plus facile et plus agréable que certains ne le supposent.

Les auteurs suggèrent qu'autoriser les personnes âgées à boire des boissons qu'elles préfèrent et qui correspondent à leur mode de vie peut aider à rester plus hydraté.

Décider de boire

Selon Bhanu, une erreur courante consiste à croire "que la soif est un indicateur fiable du moment où vous devez boire, quand ce n'est plus le cas pour les personnes âgées".

Bien que le désir de liquides ait tendance à diminuer avec l'âge, le besoin n'en a pas. En conséquence, les gens peuvent avoir besoin de commencer à considérer leur consommation comme une question de discipline plutôt que de désir.

" Tout le monde me dit que je devrais boire plus. Mais pour vous dire la vérité, je ne peux pas dire que j'ai besoin de ... parfois je me force. En plus de prendre mes comprimés ce matin, j'ai eu deux cafés noirs; Je n'ai plus bu. "

Interviewée, 90 ans et plus

Obstacles liés à l'âge

Un soignant parle de son client, en disant: «Sa génération a une panique chronique de ne pas réussir à se rendre aux toilettes assez rapidement parce qu'elle se déplace lentement, c'est le problème, même si elle est complètement continentale.

Les résultats de l'étude suggèrent que les personnes âgées peuvent s'inquiéter de la stigmatisation liée à la perte de contrôle de la vessie et que cela incite certains à éviter consciemment les liquides par peur.

De toute évidence, pour ceux qui sont incontinents, consommer suffisamment de liquides pour rester hydraté nécessite des précautions pour éviter les accidents.

Une personne interrogée dans l'étude a noté le nombre intimidant d'escaliers qu'elle devait monter pour se rendre à sa salle de bain comme raison de boire moins qu'elle ne le devrait.

Recommandations

Le document indique qu'il est clair qu'il y a un besoin "d'une meilleure éducation sur la consommation saine pour les personnes âgées vivant dans la communauté".

"L'éducation devrait cibler ce que les liquides comptent, la faible fiabilité de la perception de la soif plus tard dans la vie, et le moment où il peut être nécessaire d'augmenter délibérément la consommation de liquide (par exemple, les maladies aiguës) et comment cela peut être réalisé."

Pour ceux qui s'inquiètent de l' incontinence ou qui en souffrent , le counseling peut aider à encourager une consommation suffisante de liquides.

Les auteurs notent également que les médias ont tendance à diffuser des avertissements publics sur les dangers de la déshydratation uniquement en cas d'urgence, comme lors d'une vague de chaleur.

Des annonces de santé publique plus fréquentes et cohérentes sur l'importance de l'hydratation pourraient aider à surmonter les idées fausses qui mettent les personnes âgées en danger inutile.