QUE DISENT LES CAUSEURS DE SOMMEIL PENDANT LE SOMMEIL

 

"Je ne peux pas manger de dauphin" et "Puis-je avoir un seau d'eau pour faire mes devoirs, s'il vous plaît?" ne sont que quelques-unes des choses bizarres que l'équipe de Medical News Today a dites en dormant. Une nouvelle étude passionnante met en lumière ce phénomène et révèle certains des mots les plus susceptibles de sortir de notre bouche pendant notre sommeil. Ils ne sont pas beaux.

 

Que disent les causeurs de sommeil? Une nouvelle étude peut vous surprendre.

Sommeil parler, également appelé «somniloque», est une parasomnie courante. Bon nombre d'entre vous se sont probablement réveillés, soudainement conscients de marmonner ou de crier, ou un partenaire vous a peut-être raconté une histoire pleine d'humour sur les mots étranges que vous avez murmurés pendant votre sommeil la nuit dernière.

On estime que parler de sommeil affecte environ 5% de tous les adultes, mais beaucoup plus d'entre nous peuvent avoir ce comportement complexe, en particulier si nous sommes stressés ou privés de sommeil.

En fait, des recherches ont montré que plus de 66% d’entre nous parlions pendant le sommeil à un moment de notre vie.

Nous savons peu de choses sur les mécanismes du cerveau qui provoquent le sommeil de parler , mais la recherche a suggéré qu'il se présente comme une partie de mouvements oculaires rapides ( REM ) des troubles du comportement en sommeil, dans lequel la région du cerveau qui paralyse la parole et les mouvements pendant le sommeil ne fonctionne pas efficacement.

La bonne nouvelle est qu’en soi, parler de dormir est en grande partie inoffensif - bien que la personne qui doit vous écouter jabber pendant qu’elle tente de fermer les yeux puisse ne pas être d’accord.

Si vous êtes un peu comme moi, vous êtes probablement plus préoccupé par ce que vous dites pendant votre sommeil, en vous demandant si vous avez laissé échapper quelque chose de très embarrassant.

Eh bien, la nouvelle étude - publiée dans la revue Sleep - confirme vos craintes.

Jure et négativité commune

Dirigé par la Dre Isabelle Arnulf, de l'Unité des troubles du sommeil de l'AP-HP, Hôpital Pitié-Salpêtrière à Paris, en France, la recherche révèle que les discours sur le sommeil regorgent de mots négatifs et vulgaires souvent dirigés vers une autre personne.

L'équipe est venue aux nouvelles découvertes en étudiant 232 adultes. Parmi ceux-ci, 129 avaient un trouble du comportement en sommeil paradoxal, 87 une somnambulisme, des terreurs nocturnes, ou les deux, un adulte un apnée du sommeil et 15 adultes un trouble du sommeil.

 

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Pendant deux nuits, les chercheurs ont utilisé la polysomnographie vidéo pour enregistrer tous les épisodes de discours pendant le sommeil des participants. Ils surveillaient la fréquence des épisodes de discours, les mots prononcés par chaque adulte, si les sujets parlaient de manière positive ou négative, et si leurs mots étaient destinés ou non à d'autres.

Il y avait un total de 883 épisodes de discours parmi les participants, dont 3 349 mots déchiffrables.

Le mot le plus courant prononcé lors des épisodes de discours était «non» et ce mot est apparu environ quatre fois plus souvent quand les sujets dormaient que quand ils étaient éveillés.

Mais ce n’est pas la pire des choses: l’équipe a constaté que près de 10% de tous les épisodes de discours contenaient des jurons, le «mot F» apparaissant environ 800 fois plus pendant le sommeil.

Les jurons pendant le sommeil étaient plus fréquents chez les hommes que chez les femmes, et les hommes ont tendance à parler davantage en général.

Nous pourrions jurer, mais notre grammaire est bonne

S'adressant au MNT , le Dr Arnulf a déclaré que l'équipe n'était pas très surprise des résultats, soulignant que lorsque les gens rêvent - ce qui se produit généralement pendant le sommeil paradoxal - les émotions négatives ne sont pas rares.

Elle nous a dit que "[...] les gens ne peuvent agir - et parler fort - que lorsqu'ils sont extrêmement inquiets; le reste de leurs discours reste intérieur et silencieux".

"Les personnes qui parlent le plus peuvent faire face à des situations de rêve dans lesquelles n'importe qui jurerait, si elles se produisaient éveillées - par exemple, le besoin d'échapper à un danger et de crier, ou le besoin de contre-combattre et d'insulter l'agresseur," Dr Arnulf ajouté.

Essentiellement, si vous rêvez d'une situation de travail stressante ou d'une dispute avec un partenaire, ne soyez pas surpris si quelques jurons s'échappent de votre bouche.

Mais, même si les mots que nous prononçons dans notre sommeil sont loin d’être idéaux, nous pouvons être sûrs de savoir que notre grammaire ne souffre pas.

"Ce que nous savons maintenant", a déclaré le Dr Arnulf au MNT , "c’est que parler de sommeil ressemble beaucoup à parler éveillé, en termes de grammaire correcte, de phrases subordonnées et de silence pour permettre aux autres de répondre, discours."

"Les différences", at-elle dit, "sont qualitatives: le langage nocturne est négatif, tendu, plus vulgaire et s'adresse à quelqu'un, pas à soi-même. Cela suggère que le cerveau utilise les mêmes réseaux que l'éveillé, et que parler de sommeil traduit la concomitance." activité de rêve, qui est aussi tendue ".

Ensuite, les chercheurs prévoient de faire la lumière sur les gestes qui correspondent à ce que disent les locuteurs du sommeil - quelque chose que le Dr Arnulf appelle "gestes de co-sommeil".

"La persistance des gestes de copelliction suggère que la connexion entre la zone frontale et la zone temporale est maintenue pendant le sommeil", nous a-t-elle dit.

Donc, si vous voulez savoir si vous emportez du punch dans votre sommeil, surveillez cet espace.