POUVEZ-VOUS BOIRE DE L'EAU DISTILLEE EN TOUTE SECURITE?

Rester hydraté est crucial pour rester en bonne santé. Mais boire de l'eau distillée, plutôt que d'autres types d'eau, est-il une option saine?

Dans cet article, nous explorons les qualités de l’eau distillée par rapport à d’autres types d’eau et analysons son innocuité et sa salubrité.

VUE D'ENSEMBLE

 

L'eau distillée est exempte de minéraux et de métaux, ce qui peut lui donner un goût plat.

Comme l'eau n'a pas de calories ni de sucre, elle constitue un meilleur choix que les sodas ou les jus de fruits pour rester hydratée. Les sodas et les jus de fruits sont chargés de sucres, qui éliminent effectivement l'eau du corps.

Bien que chercher un verre d’eau puisse sembler simple, il existe de nombreux types d’eau, notamment:

  • eau du robinet
  • eau de source
  • eau distillée
  • eau de puits

Chaque type d’eau a ses propres avantages, mais certains comportent des risques. L'eau distillée se forme à partir de la vapeur d'eau bouillante. En faisant bouillir l'eau, les minéraux et autres impuretés sont éliminés, laissant l'eau distillée dans un état «plus pur».

Pour cette raison, certaines personnes croient que boire de l'eau distillée peut aider à nettoyer le corps des produits chimiques inutiles. D'autres personnes pensent cependant que les minéraux présents dans l'eau de boisson sont nécessaires à la santé.

QU'EST-CE QUE L'EAU DISTILLEE?

Presque toute l'eau contient des impuretés. Ces impuretés peuvent inclure:

  • minéraux
  • nutriments
  • contaminants

L'eau distillée a éliminé ces impuretés par ébullition et évaporation. Certaines personnes pensent que l'eau distillée a un goût plat, car elle manque:

  • les métaux
  • minéraux
  • autres composés inorganiques

En substance, l’eau distillée n’est pas très différente des autres eaux purifiées. La seule chose qui diffère est la façon dont l'eau est purifiée.

La distillation est une méthode ancienne de purification de l'eau. Cependant, il s'agit d'un processus relativement compliqué et difficile à réaliser à la maison sans une machine à distiller de l'eau.

De nombreuses municipalités de communautés riveraines utilisent des installations de distillation pour traiter l’eau de l’océan, qui est ensuite utilisée comme eau de boisson.

QUELS SONT LES RISQUES DE BOIRE DE L'EAU DISTILLEE?

L'absence de minéraux dissous, tels que le magnésium et le calcium, est l'un des principaux risques liés à la consommation d'eau distillée .

Certains des effets indésirables de boire juste de l'eau distillée ou peu minérale comprennent:

  • un goût plat que beaucoup de gens trouvent peu attrayant, ce qui réduit la consommation d'eau
  • une diminution de la fonction métabolique du corps
  • une augmentation du débit urinaire pouvant entraîner un déséquilibre électrolytique

NE PAS REMPLACER LES MINERAUX PERDUS PAR LA SUEUR

 

Le remplacement des minéraux perdus par la transpiration est essentiel au bon fonctionnement du corps.

Lorsque le corps perd de l'eau en raison de la transpiration et de la production d'urine, il perd du sodium et d'autres minéraux en plus de l'eau. Pour que le corps fonctionne correctement, ces minéraux doivent être remplacés.

Boire de l'eau distillée ne remplacera pas les minéraux perdus par la transpiration, tous les additifs et minéraux ayant été éliminés au cours de la distillation.

Cependant, comme la plupart des gens mangent et boivent une variété d'aliments et de boissons toute la journée, la plupart des gens obtiendront les sels et les minéraux dont ils ont besoin de ces autres sources.

Ce manque de minéraux et d’additifs ne poserait un risque important que si l’eau distillée est le seul fluide ou aliment consommé par une personne.

LE JEUNE EN BUVANT SEULEMENT DE L'EAU PEUT ETRE DANGEREUX

Il n’est pas dangereux de boire de l’eau distillée dans le cadre d’une alimentation équilibrée, ce qui devrait inclure des aliments remplaçant les minéraux perdus par la transpiration.

Cependant, jeûner pendant une période prolongée, puis boire uniquement de l'eau distillée peut être dangereux, car une personne ne remplacerait aucun des minéraux perdus.

Un jeûne prolongé ne comprenant que de l'eau est également dangereux pour d'autres raisons, et ces autres problèmes sont beaucoup plus préoccupants que le type d'eau qu'une personne boit. Avant d'entreprendre un jeûne extrême, une personne devrait consulter un professionnel de la santé.

CHANGER LE PH, L'EQUILIBRE ELECTROLYTIQUE ET MINERAL DU SANG ET DES TISSUS

Dans les cas extrêmes où une personne ne boit de l' eau distillée et ne soit pas une bonne nutrition , une condition appelée « acidose » peut se produire en raison de pH plus acide de l'eau. Cette condition résulte d'une modification de l'équilibre du pH du sang. Bien que cela soit rare, il est possible que cela se produise lorsque des quantités excessives d’eau distillée seulement sont ingérées.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, ce problème de santé et d’autres problèmes de santé connexes sont en partie dus au manque de minéraux et d’électrolytes dans l’eau distillée, ce qui entraîne des modifications malsaines du délicat équilibre entre sodium, potassium , liquide, calcium, magnésium, zinc, phosphore et autres nutriments dans le corps.

Le pH de l’eau distillée est de 7,0 et le pH du sang doit rester compris entre 7,35 et 7,45. L'acidose se produit lorsque le pH du sang tombe en dessous de 7,35. L’acidose et les modifications importantes de l’équilibre électrolytique et minéral dans l’organisme peuvent entraîner une rétention hydrique , des carences nutritionnelles, de la fatigue , des crampes musculaires, des maux de tête , une insuffisance cardiaque et des conséquences plus graves encore pour la santé, y compris une défaillance organique.

L'Organisation mondiale de la santé a noté que les eaux déminéralisées par les méthodes suivantes sont également associées aux mêmes conséquences sur la santé que l'eau distillée (sauf si elles sont reminéralisées), notamment dessalée, osmose inverse, nanofiltrée et / ou désionisée.

Une étude réalisée par Environmental Research révèle également que la consommation d'eau déminéralisée par des méthodes de dessalement peut avoir un effet procarcinogène.

Affectant l'environnement

De plus, pour les personnes soucieuses de l'environnement, l'eau distillée peut ne pas être le meilleur choix.

La distillation n'est pas le processus le plus écologique car elle laisse derrière elle une eau très salée ou dure, susceptible de perturber ou de détruire l'écosystème environnant de la source d'eau.

QUELS SONT LES AVANTAGES POTENTIELS DE BOIRE DE L'EAU DISTILLEE?

L'eau distillée présente des avantages potentiels. Ces avantages peuvent inclure:

 

Les bactéries d'origine hydrique ne survivent pas au processus de distillation, ce qui réduit les risques de maladie.

  • Nettoyer le corps avec de l'eau pure : Lorsqu'elle boit de l'eau distillée, une personne consomme de l'eau sans aucun autre additif. Comme l'eau distillée est pure, certaines personnes pensent qu'elle peut être un nettoyage pour le corps, bien que les données à ce sujet soient limitées.
  • Réduire le risque de maladie : La distillation élimine les agents pathogènes d'origine hydrique. La plupart des bactéries pathogènes d'origine hydrique ne survivent pas à la distillation.
  • Réduction du risque de consommation de produits chimiques nocifs : L’Environmental Protection Agency (EPA) des États-Unis autorise la présence de faibles quantités de certains produits chimiques nocifs dans l’eau de boisson. Dans l'eau distillée, aucun de ces produits chimiques n'est présent.

POINTS A CONSIDERER AVANT DE BOIRE DE L'EAU DISTILLEE

Lors du choix de l'eau potable, les personnes peuvent vouloir prendre en compte les facteurs suivants:

  • la qualité de l'eau du robinet
  • préférence de goût
  • qualité des vitamines et des minéraux dans l'alimentation
  • point de coût
  • disponibilité d'autres eaux potables

L'EAU DISTILLEE EST-ELLE POTABLE?

L'eau distillée peut être consommée avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Une variété de boissons et de boissons gazeuses contiennent de l'eau distillée.

Cependant, lorsque l'eau distillée est le seul type d'eau qu'une personne boit, des conséquences potentielles pour la santé peuvent en résulter. Ces problèmes sont dus au manque de minéraux et à des modifications potentielles de l'équilibre électrolytique, des fluides, des minéraux et du pH du corps.

En outre, les personnes à jeun ou atteintes de cancer , les nourrissons, les enfants en bas âge et les athlètes doivent éviter de boire de l'eau distillée ou déminéralisée afin d'éviter les déséquilibres électrolytiques, en particulier si ceux-ci ne sont pas remplacés de manière adéquate par de la nourriture ou d'autres sources de boisson.

Dans l’ensemble, la consommation d’eau distillée ne pose pas de problème si elle est associée à d’autres sources d’eau. La plupart des gens ont une alimentation variée dans les pays développés et obtiennent leur hydratation et leur nutrition de différentes sources.