HUIT REMEDES A LA MAISON POUR TRAITER UN RHUME

 

 

À un moment donné, presque tout le monde attrape un rhume. Les rhumes sont causés par un virus, ce qui signifie qu'un antibiotique n'est pas un traitement efficace.

Les rhumes sont si courants que, selon le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC), les adultes peuvent s'attendre à avoir environ deux rhumes par an . Bien que le rhume ne soit généralement pas dangereux, il peut laisser une personne mal à l'aise.

Il n’existe actuellement aucun remède contre le rhume, mais plusieurs remèdes à la maison peuvent réduire les symptômes. Les symptômes du rhume comprennent les maux de gorge , la congestion nasale, la toux, les maux et les douleurs.

Heureusement, la plupart des remèdes à la maison n'ont aucun effet secondaire, donc même s'ils n'offrent qu'une aide limitée, ils ne feront aucun mal.

REMEDES MAISON

Considérez les huit remèdes à la maison communs suivants:

 

Un remède à la maison commun est de se gargariser avec de l'eau tiède salée ou du miel et du jus de citron.

1. GARGARISME  =  Gargling

Ce remède traditionnel peut soulager les maux de gorge, qui sont souvent l’un des premiers symptômes d’un rhume. Les gens peuvent choisir parmi une variété de recettes de gargarisme à l'eau de mer, y compris se gargariser avec 1 cuillère à café de sel mélangé dans une tasse d'eau tiède.

Une autre option est de se gargariser avec de l’eau chaude mélangée à une demi-cuillère à café de jus de citron et de miel. Quelle que soit la solution choisie, les gens doivent s’assurer que l’eau n’est pas trop chaude, ce qui pourrait provoquer des brûlures.

2. SIROTER DES FLUIDES

Boire beaucoup de liquide peut aider à prévenir la déshydratation et peut fluidifier le mucus. L'eau est le meilleur choix pour rester bien hydraté. D'autres liquides tels que le jus sont également acceptables.

Le thé avec du citron et du miel et d’autres boissons chaudes peuvent aider à dissiper la congestion et à soulager les maux de gorge. Les soupes chaudes, en particulier les soupes épicées, peuvent favoriser le drainage nasal et faciliter la respiration.

Les personnes qui ont un rhume doivent éviter l'alcool, ce qui peut contribuer à la déshydratation.

3. Vapeur

Respirer de la vapeur après une douche chaude peut diminuer la congestion nasale et la pression des sinus, au moins temporairement. Une alternative à une douche chaude consiste à remplir une casserole avec de l'eau bouillante, à placer une serviette sur la tête et à respirer à la vapeur.

La vapeur apaise les tissus du nez et de la gorge et pour rendre l’inhalation de vapeur encore plus efficace, on peut envisager d’ajouter de l’eucalyptus, une huile essentielle. L'Association nationale pour l'aromathérapie holistique suggère d'ajouter 3 à 7 gouttes d'huile d'eucalyptus à de l'eau bouillante et d'inhaler la vapeur par le nez.

Une gamme d'huiles d'eucalyptus est disponible à l' achat en ligne . Les gens devraient fermer les yeux pour éviter les irritations.

4. Se moucher correctement

Se moucher peut sembler une évidence. Mais il est important de se moucher correctement afin de dégager le plus possible les voies nasales. Renifler le mucus peut le forcer dans les oreilles et provoquer un mal d'oreille.

Pour se moucher correctement, les personnes doivent boucher une narine et souffler doucement dans un mouchoir en papier, puis basculer et bloquer la narine opposée et souffler.

Remèdes à la maison supplémentaires pour les enfants

Tous les remèdes à la maison qui peuvent fonctionner pour un adulte peuvent également être utilisés avec un enfant. Les enfants peuvent également bénéficier de quelques remèdes à la maison supplémentaires, notamment:

 

Un humidificateur peut aider à réduire les symptômes du rhume.

5. Utiliser un humidificateur  =

Un humidificateur ou un vaporisateur à vapeur froide peut atténuer les symptômes du froid, tels que maux de gorge, toux et congestion. Les soignants peuvent placer un vaporisateur ou un humidificateur à vapeur froide dans la chambre de l'enfant pour ajouter de l'humidité à la maison.

Les gens doivent être sûrs de changer l'eau tous les jours. En outre, le nettoyage de l'appareil conformément aux instructions du fabricant évite l'accumulation de moisissure et de moisissure.

Une gamme d'humidificateurs est disponible à l' achat en ligne .

6. gouttes salines  =  Saline drops

Les gouttes salines peuvent aider à favoriser le drainage du mucus et à nettoyer la cavité nasale. Bien que les enfants ne tolèrent peut-être pas l’utilisation d’un pot Neti pour débusquer les sinus, ils acceptent peut-être quelques gouttes de solution saline dans chaque narine.

Chez les très jeunes enfants qui ont du mal à se moucher, il peut également être utile d’utiliser une ventouse en caoutchouc pour éliminer le mucus après l’utilisation de gouttes salines.

Une gamme de gouttes salines est disponible à l' achat en ligne .

7. Acétaminophène   =  ACETAMINOPHEN

Les enfants sont plus susceptibles que les adultes de développer de la fièvre lorsqu'ils ont un rhume. Bien que la fièvre ne soit généralement pas nocive, un enfant peut se sentir misérable.

Pour soigner la fièvre et les maux de gorge, les soignants peuvent envisager des analgésiques en vente libre, tels que l’acétaminophène, également disponibles à l’ achat en ligne . L'ibuprofène peut également être utilisé chez les enfants de plus de 6 mois.

Les médicaments contre le rhume contenant un décongestionnant peuvent convenir aux enfants de plus de 6 ans, mais ne doivent pas être administrés aux plus jeunes. Comme toujours, il est préférable de parler à un fournisseur de soins de santé au sujet des médicaments pour enfants.

Les gens ne devraient pas donner d' aspirine aux enfants en raison du risque de développer le syndrome de Reye. Bien que rare, le syndrome de Reye est une maladie grave qui peut mettre la vie en danger. La recherche indique que l'aspirine peut déclencher le développement de la maladie chez certains enfants.

8. Préparations au miel   Honey preparations

Une étude publiée dans Pediatrics a suggéré que le fait de donner du miel aux enfants avant d'aller se coucher aide à réduire le nombre de toux nocturne.

Le miel ne doit pas être administré aux bébés de moins de 1 an, car il contient des spores botuliques. Si les spores se développent dans le tube digestif immature du bébé, elles peuvent le rendre malade.

 

 

DUREE

Les remèdes à la maison n'accéléreront pas nécessairement le rétablissement d'une personne, mais ils peuvent aider une personne à se sentir mieux jusqu'à ce que le virus se soit développé. Selon le CDC, la plupart des gens ont tendance à avoir des symptômes du rhume pendant 7 à 10 jours . Certains symptômes, tels que la toux, peuvent persister un peu plus longtemps.

Les complications d'un rhume peuvent inclure une infection de l'oreille ou des sinus. Si les symptômes persistent plus de 2 semaines ou s'aggravent, il peut être judicieux de consulter un médecin.

LA PREVENTION

La prévention est le meilleur remède contre le rhume. Bien qu'il ne soit pas toujours possible de prévenir un rhume, certaines précautions peuvent aider.

Vous trouverez ci-dessous quelques moyens de réduire les risques de développer des reniflements.

SE LAVER LES MAINS FREQUEMMENT

 

Se laver les mains fréquemment peut être l’un des meilleurs moyens d’éviter les rhumes.

Les virus peuvent vivre sur les mains, c'est pourquoi se laver régulièrement les mains est l'un des meilleurs moyens d'éviter de contracter et de propager un rhume.

Lorsqu'ils se lavent les mains, les personnes doivent utiliser de l'eau et du savon et se frotter les mains pendant environ 20 secondes. Les désinfectants pour les mains contenant de l’alcool sont une option si l’eau et le savon ne sont pas disponibles.

Maintenir le système immunitaire fort

Il est presque impossible d'éviter tous les germes. En gardant le système immunitaire fort et en fonctionnant bien, une personne augmentera ses chances de combattre les germes qu'elle rencontre.

Bien dormir, faire de l'exercice et avoir une alimentation équilibrée sont des moyens importants de renforcer le système immunitaire. Éviter de fumer et réduire le stress peut également renforcer le système immunitaire.

Ne pas partager les germes

Quand une personne a un rhume, il est important qu’elle prenne quelques précautions pour éviter de propager l’infection. Ces étapes comprennent:

  • rester à la maison après le travail ou l'école pour ne pas exposer d'autres personnes au virus
  • s'éloigner des autres quand on éternue
  • tousser ou éternuer dans un mouchoir
  • jeter tous les tissus usés pour que les autres ne puissent pas les manipuler

Les personnes dont le système immunitaire est compromis, telles que celles qui prennent certains médicaments, doivent accorder une attention particulière aux méthodes de prévention du rhume. Une personne dont le système immunitaire est affaibli est susceptible de développer des complications et peut prendre plus de temps à se remettre d'un rhume.