L'EXERCICE PEUT VOUS PROTEGER DU GLAUCOME

De nouvelles recherches suggèrent que l'exercice - en particulier d'intensité modérée à vigoureuse, telle que la marche rapide ou le jogging - peut aider à réduire le risque de glaucome, une des principales causes de cécité.

 

Une activité physique régulière peut réduire votre risque de glaucome jusqu'à 73%.

L'équipe - de l'Université de Californie à Los Angeles - à l'origine de la nouvelle étude a présenté ses nouvelles découvertes lors de la réunion annuelle de l'American Academy of Ophthalmology , qui s'est tenue à la Nouvelle-Orléans, en Louisiane.

En utilisant des données d'enquêtes nationales recueillies aux États-Unis, les chercheurs ont découvert que, comparativement aux moins actifs, les personnes les plus physiquement actives semblaient présenter un risque de développer un glaucome inférieur de 73%.

Aux États-Unis , environ 3 millions de personnes sont atteintes de glaucome , une série de maladies qui endommagent le nerf optique et causent une perte de vision. Le glaucome à angle ouvert, la forme la plus courante, augmente la pression à l'intérieur de l'œil.

Il n’existe aucun traitement pour le glaucome, mais s’il est pris tôt, il existe des traitements. Ceux-ci incluent des gouttes pour les yeux prescrites qui peuvent ralentir sa progression et préserver la vision.

Le glaucome est en hausse dans le monde entier

Dans le monde entier, le glaucome est la principale cause de cécité irréversible. Les chercheurs ont estimé qu'en 2013, le nombre de personnes âgées de 40 à 80 ans atteintes de glaucome était de 64,3 millions. Ce nombre devrait atteindre 111,8 millions d’ici 2040.

Bien que le glaucome puisse toucher n'importe qui, certains groupes présentent un risque plus élevé de le développer. Par exemple, aux États-Unis, il est plus fréquent chez les Afro-Américains de plus de 40 ans et chez toutes les personnes âgées de 60 ans et plus ayant des antécédents familiaux de la maladie. Il est également plus fréquent chez les personnes atteintes de diabète.

Les personnes peuvent contribuer à réduire la perte de vision due au glaucome en contrôlant leur pression artérielle , en maintenant un poids santé et en faisant de l'activité physique. Ces produits aident également à prévenir le diabète et d’autres affections liées à un risque plus élevé de glaucome.

Il y a longtemps que certains pensent que les choix de vie n'influencent pas le glaucome lui-même. Toutefois, certaines études récentes ont montré un lien entre les facteurs de style de vie et la pression oculaire, facteur de risque significatif du glaucome.

Suivi de l'activité physique à l'échelle nationale

La D re Victoria L. Tseng, l'une des chercheuses à l'origine de la nouvelle étude, note que certaines études ont montré que l'exercice peut modifier le flux sanguin dans les yeux et la pression qu'il contient.

 

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Elle et ses collègues ont donc décidé d'étudier le lien entre l'intensité de l'exercice et le glaucome, en utilisant les données de l' Enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES) .

NHANES surveille la santé et la nutrition des enfants et des adultes aux États-Unis depuis les années 1960, et est considéré comme unique en son genre car les participants subissent des examens physiques ainsi que des entretiens.

En 2003, l’ enquête a commencé à utiliser des dispositifs portables ActiGraph pour surveiller l’activité physique, comme la marche et le jogging. Auparavant, les informations sur l'activité physique étaient recueillies lors d'entretiens.

Une marche plus rapide correspond au risque de glaucome inférieur

Pour la nouvelle étude, les chercheurs ont utilisé la vitesse de marche et le nombre de pas à la minute pour définir le niveau d'activité physique. Ils notent que 30 minutes d'activité modérée à vigoureuse au moins 5 jours par semaine équivalent à marcher au moins 7 000 pas par jour, tous les jours de la semaine.

Lorsqu'elles ont analysé les données, l'équipe a constaté une réduction de 6% du risque de développer un glaucome pour chaque augmentation de 10 unités de la vitesse de marche et du nombre de pas à la minute.

Ils ont également constaté une réduction de 25% du risque de glaucome pour chaque augmentation de 10 minutes de la quantité hebdomadaire d'activité modérée à vigoureuse.

"Nos recherches suggèrent que non seulement l'acte d'exercice physique peut être associé à une diminution du risque de glaucome, mais également que les personnes qui font de l'exercice avec une vitesse plus élevée et plus de marches ou de coureurs peuvent encore réduire leur risque de glaucome par rapport aux personnes qui font de l'exercice des vitesses plus basses avec moins de pas. "

Dr. Victoria L. Tseng

Cependant, les chercheurs soulignent que les autres équipes doivent maintenant examiner de plus près la relation directe entre le glaucome et l'activité physique avant de pouvoir formuler des directives cliniques sur les résultats.

La Dre Tseng a déclaré qu'entre-temps, elle conseillera à ses patients de faire de l'exercice, car cela leur sera bénéfique pour la santé et les yeux.