POSITION ASSISE  PROLONGEE ET REGARDER LA TELEVISION «DANGEREUX» POUR LES AINES

 

De nouvelles recherches suggèrent qu'une augmentation du comportement sédentaire, combinée à une faible activité physique et à une augmentation du temps passé à regarder la télévision, augmente considérablement le risque d'incapacité de marcher chez les personnes âgées.

 

La nouvelle étude a été dirigée par la Dre Loretta DiPietro, directrice du département des sciences de l'exercice et de la nutrition à l'école de santé publique Milken Institute de l'Université George Washington à Washington, DC, et les résultats ont été publiés dans le Journal of Gerontology: Medical Sciences.

Le Dr DiPietro et ses collègues ont examiné les données de l’ étude NIH-AARP sur le régime alimentaire et la santé , la plus vaste étude du genre jamais réalisée, élaborée par le National Cancer Institute (NCI) afin de mieux comprendre le lien entre régime alimentaire et santé.

L’étude NIH-AARP sur le régime alimentaire et la santé porte sur près de 340 000 hommes et plus de 226 000 femmes dans six États et deux régions métropolitaines des États-Unis. Les participants avaient tous entre 50 et 71 ans et étaient majoritairement blancs.

Au départ, en 1995-1996, les participants à l’étude étaient en bonne santé. Le Dr DiPietro et son équipe ont suivi le comportement sédentaire et les habitudes d'exercice de 134 269 de ces participants, enregistrant combien de télévision ils regardaient et combien d'activité physique ils faisaient.

De plus, les chercheurs ont enregistré le type d'activité des participants, par exemple une activité physique d'intensité vigoureuse, du jardinage, des travaux ménagers ou autre.

Regarder la télévision augmente le risque de handicap

Les chercheurs ont suivi cliniquement les participants pendant environ 10 ans, ou jusqu'en 2006, au terme de l’étude NIH-AARP. À ce stade, près de 30% des participants en bonne santé au début de l’étude ont développé une incapacité de marcher, décrite comme étant «incapable de marcher» ou marchant à un «rythme normal», définie comme étant inférieure à 2 miles par jour. heure (mph).

Après avoir effectué une analyse de régression logistique multivariable et ajusté pour tenir compte de facteurs connus pour augmenter le risque d'incapacité de mobilité, les chercheurs ont constaté qu '"une durée de télévision plus longue était liée de manière significative à une incapacité accrue à tous les niveaux d'activité physique".

Plus précisément, les participants qui regardaient la télévision pendant au moins cinq heures par jour étaient 65% plus susceptibles d’avoir un handicap de marche dix ans plus tard, comparativement à leurs homologues qui regardaient la télévision moins de deux heures par jour.

 

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En outre, des niveaux élevés de temps total assis et télévisé, combinés à 3 heures ou moins d'activité physique hebdomadaire, ont eu un effet particulièrement négatif, augmentant considérablement le risque d'incapacité de mobilité.

"Regarder la télévision est un facteur de risque très important d'invalidité chez les personnes âgées [...] Rester assise et regarder la télévision pendant de longues périodes (surtout le soir) doit être l'une des choses les plus dangereuses que les personnes âgées peuvent faire beaucoup plus susceptible aux dommages de l'inactivité physique ".

Dr. Loretta DiPietro

Points forts et limites de l'étude

Les auteurs écrivent que l'un des points forts de la recherche est qu'elle a étudié les participants de manière prospective sur une décennie, contrairement aux études précédentes, qui n'avaient effectué qu'une analyse transversale.

De plus, c’est la première fois qu’une étude examine le temps de séance conjointement avec l’activité physique et les associations qu’ils ont avec un handicap moteur.

Cependant, le Dr DiPietro et ses collègues soulignent également certaines limites de leurs recherches. Premièrement, toutes les données sur l'activité physique et les habitudes sédentaires ont été auto-déclarées, ce qui permet un biais potentiel. C'est-à-dire que les gens rapportent généralement qu'ils passent plus de temps à faire de l'exercice qu'ils ne le font en réalité.

De plus, étant donné l’interdépendance entre être assis et être actif, c’est-à-dire que "le temps dans un comportement déplace le temps dans un autre" - les chercheurs admettent que d’autres méthodes statistiques telles que "les techniques d’analyse de données compositionnelles et la modélisation isotemporale" ont pu être utilisées. mieux adapté à cette analyse.

Enfin, étant donné que l’échantillon utilisé dans l’étude était principalement blanc et avait un niveau d’éducation supérieur, les chercheurs avertissent que leurs résultats pourraient ne pas être généralisés à la population âgée américaine dans son ensemble.

Toujours selon le Dr DiPietro, "nos résultats suggèrent que les personnes âgées qui souhaitent rester en forme doivent intensifier leurs activités physiques quotidiennes et réduire le temps qu'elles passent assis".